亜鉛

レシピ

植物性食品

食品名	亜鉛含有量 (μgマイクログラム/100g)
ピュアココア	7.0
抹茶	6.3
炒りごま	5.9
焼き海苔のり	3.6
凍こお	5.2

日本食品標準成分表2015年版(七訂)

動物性食品

食品名	亜鉛含有量 (μgマイクログラム/100g)
養殖牡蠣かき🦪	13.2
パルメザンチーズ	7.3
たらば蟹（水煮缶詰🥫）	6.3
スルメ	5.4
鶏卵（卵黄）	4.2
鮑あわび（水煮缶詰🥫）	0.6

日本食品標準成分表2015年版(七訂)

ま。他には豚肉、牛肉、鶏肉などが順当に有るね。

求職者

亜鉛求職者としては以下の者。

1. 禿屋
2. 身体をよく動かす人。
   成長期の子どもやスポーツに参加してる人達

要する二💥
些細な不調を改善できるのが亜鉛であって、でもサプリ💊や増強剤使用で急性中毒にナルでやんす。

お医者様とご相談してよね。ちゃんちゃん。