セレン

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注目されるミネラル

彼女
わー。凄い。ゴイゴイスー♬
かんりにん
絶対ぜってー興味の欠片かけらを微塵も感じてないのなー。この嬢ちゃんは。
彼女
説明よろしくお願いします。
ぱんだ
。。。(それ言ったらあかんやつ。あーぁ。猫型の旦那、もありなん。)
彼女
あらあら。失言ね、国宝屋の坊ちゃん。(むかちん💔)
ぱんだ
ちーん。(詰んだ。皐月さつきから継続してる水無月みなづき病再発にゃん🐼)
かんりにん
セレンと言えば上戸屋の彩ちゃんが、納豆9パック食べてた時期があったとか無かったとか云々言ってたなぁ。
彼女
詳しく教えてくれないかにゃ。猫ちゃん💖
かんりにん
アドモアゼル。どーも納豆5、6パック1日で食べちゃうとセレン過剰摂取になって中毒症状にはまっちゃう訳なんだにゃん。🐈 此れはご参考までに。

〜引用文〜
独特な臭いとネバネバで、好きな人からは絶大な支持を誇る食品「納豆」。女優の上戸彩さんも納豆好きで知られ、1日9パック食べたことがあるとテレビ番組で明かしていたことがある。

吐き気や肝機能不全のおそれも!? 注意したい「納豆の食べ過ぎ」
ぱんだ
調子の良いこと。さてと、雑務をこなしますかねと。

仕事内容

たぬ
き
Long time no see. How r u?ひさしぶりセレンのお仕事を教えてよー。ネタは要らん。
かんりにん
お久しぶり。あのね、
  1. 抗酸化酵素を活性化
    がん動脈硬化どうみゃくこうかの予防。
  2. 毒性が強い(中毒量と必要摂取量の差分があんまり無い。ややこい。)
彼女
抗酸化反応において重要な役割を担ってるんだね。キーマンだね。
かんりにん
そ。じゃっど、毒性が強いから安易にサプリ摂取💊は怖いから如何しても必要な人はお医者さんに係って下さいね。
ぱんだ
セレンは、藻類、魚介類、肉類、卵黄には特に多く含まれています。余程の好き嫌いがなければ、通常の食事で不足はしないんだって。
彼女
それでもやっぱり心配な人は病院で項目検査ね。

勤務場所

かんりにん
勤務場所はどこだっけ?🐈
彼女
夜行性の癖に、白昼堂々と、サボタージュ屋の猫に成り下がらはる。
ぱんだ
此処だよ。
  1. 肝臓
  2. 腎臓
青眼
まぁ割と肝臓は働き屋だから大体肝臓は介すよね。

適性

かんりにん
いつものイクね。少し難点があるんだけれどよみがえれ、封印されしこじらせランキング♩
拗らせランキング
順位とミネラル名 ➖ 欠乏 ➕ 過剰
第8位
モリブデン

頻脈、頭痛、夜盲症などの原因。特に鉄欠乏性貧血の方は摂取をおススメします。

銅と拮抗作用きっこうさようがあるのよ。食品中の銅の吸収を阻害してしまいます。日常生活を送る上で、毒性が低い重金属類であり、なおかつ過剰摂取になることが基本的に無い。だから順当に最下位。
第7位
ヨウ素

  1. 精神発達遅延
  2. クレチン症
  3. 発達障害、舌の巨大化
などが有ります。日本では、不足はまず有り得ませんが、世界的には不足しやすいミネラルの一つです。後進国で母親の栄養不足からお子さんがクレチン症に罹患りかんするパターンが多いかにゃ🐈クレチン症は低身長や発育障害につながるからヨード不足と診断されると新生児マススクリーニングされるのは日本の定石。

  1. 甲状腺腫
  2. 甲状腺中毒症
  3. 体重減少、頻脈、筋力低下
の症状が見られます。唯、伝統的に日本人はヨウ素の過剰摂取に対する悪影響が発現しづらいとは言われますがそこは当然個人差があるから一律に判断出来ない。医者に係って、不安ならセカンドオピニオンして、というお話。
第6位
セレン

  1. 心筋障害
を引き起こします。

  1. 疲労、焦燥感
  2. 脱毛、爪の変形
  3. 嘔吐、下痢おうと、げり
などが症状として現れます。他には、末梢神経障害などデスね、ハイ。
第5位
???

内容こんて

内容こんて
第4位
???

内容こんて

内容こんて
第3位
クロム

  1. 末梢神経まっしょうしんけい
  2. 高血糖値こうけっとうち
  3. 動脈硬化どうみゃくこうか
  4. 糖尿病とうにょうびょう、高血圧症
が欠乏した時に症状として出ますね。大変。

  1. 吐き気
  2. 肝障害かんしょうがい
  3. 腎障害じんしょうがい
が過剰摂取の時出てくるヤバイ症状かなと。こっちも大変。そーゆう訳で第3位に組み込ませてる。
吸収率は低いので、心配は無いさ。だけど次、産業現場などでクロムをお取り扱い仕事に従事してると、中毒症状にならはる。要注意だにゃ🐈
第2位
???

内容こんて

内容こんて
第1位
鉄分

  1. 貧血、動悸
  2. 倦怠感、疲労感、冷え症
  3. 爪や髪の異常
などの原因となります。逆に吸収を促進する食べ物は、
  1. タンパク質
  2. ビタミンc、B12
  3. 葉酸、クエン酸、乳酸
だわさ。

  1. 不整脈、心筋傷害
  2. 色素沈着
  3. 肝障害、膵臓炎すいぞうえん
などの原因となります。 📝普段の食事では過剰は無いらしい。じゃっどサプリメント💊。あれ危険。程々にねー。

レシピ

彼女
代表的な食べ物を紹介しとくわ。ホイ。
かんりにん
パネー。投げやり感。最近辛いことあったの?


植物性食品
食品名 セレン含有量 (μgマイクログラム/100g)
糸引納豆
290
枝豆(生)
240
胡麻
92
木綿豆腐
41
中華麺
20

日本食品標準成分表2015年版(七訂)




動物性食品
食品名 セレン含有量 (μgマイクログラム/100g)
脱脂粉乳だっしふんにゅう
35
卵黄(生)
14
あわび
13
あさり
9
アイスクリーム(高脂肪)
7
牛乳🥛
4

日本食品標準成分表2015年版(七訂)
ぱんだ
なーる。結構な種類が有るんだね。
うさぎ
今回も動物は含んで無いみたいだけど。
かんりにん
事実、豚屋や牛屋さんの肝臓は90−120μg/100㌘なんだけどさ。やっぱりね。。。出来るだけ食べたく無い。
ぱんだ
だけど生肉加工業だって、コロナ禍で大変だわさ。供養になると思って少しは。。。
彼女
ムズカっしい問題ね。💫 子どもの味方 返金保証

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